La psicoterapia sexual es una forma de ayuda profesional que se ofrece a las personas que tienen dificultades o insatisfacción en su vida sexual y afectiva. Estas dificultades pueden ser de diversa índole, como problemas de erección, eyaculación precoz, anorgasmia, falta de deseo, dificultades de comunicación, conflictos de pareja, orientación sexual, identidad de género, entre otras.
La psicoterapia sexual busca mejorar la calidad de vida de las personas, ayudándoles a comprender, aceptar y disfrutar su sexualidad, así como a resolver los problemas que les impiden tener una relación plena y satisfactoria con ellos mismos y con sus parejas.
Los beneficios de la psicoterapia sexual son múltiples y dependen de las necesidades y objetivos de cada persona. Algunos de los beneficios más comunes son:
- Aumentar la confianza y la autoestima.
- Mejorar la comunicación y la intimidad con la pareja.
- Ampliar el repertorio erótico y el placer sexual.
- Superar los miedos, los tabúes y los prejuicios sobre la sexualidad.
- Aprender a manejar el estrés, la ansiedad y las emociones negativas que afectan la sexualidad.
- Resolver los conflictos de pareja que interfieren en la vida sexual.
- Aceptar y respetar la diversidad sexual y de género.
Las principales consultas en la psicoterapia sexual son aquellas relacionadas con las disfunciones sexuales, que son alteraciones que se producen en alguna fase de la respuesta sexual (deseo, excitación, orgasmo o resolución) y que causan malestar o dificultad en la persona o en la pareja. Algunas de las disfunciones sexuales más frecuentes son:
- Disfunción eréctil: que es la incapacidad persistente o recurrente para conseguir o mantener una erección suficiente para tener una relación sexual satisfactoria.
- Eyaculación precoz: es la eyaculación que ocurre antes de lo deseado o con una mínima estimulación sexual, provocando insatisfacción o angustia en el hombre o en su pareja.
- Anorgasmia: es la ausencia o retraso persistente o recurrente del orgasmo tras una estimulación adecuada en intensidad, duración y tipo.
- Falta de deseo: es la disminución o ausencia persistente o recurrente del interés o las fantasías sexuales, así como de la iniciativa o receptividad para tener actividad sexual.
- Dolor durante el coito: es el dolor genital que se produce antes, durante o después del coito, que puede ser causado por factores físicos (infecciones, lesiones, alergias, etc.) o psicológicos (ansiedad, miedo, culpa, etc.).
Para elegir un psicoterapeuta adecuado para tratar estos u otros problemas sexuales, es importante tener en cuenta algunos aspectos como:
- La formación y experiencia del profesional en el ámbito de la sexología y la terapia de pareja.
- La orientación teórica y metodológica del profesional, que puede ser humanista, relacional, cognitivo-conductual, sistémica, etc.
- La empatía y confianza que se establece entre el profesional y el paciente o la pareja.
- La disponibilidad horaria y económica del profesional y del paciente o la pareja.
El éxito en la psicoterapia sexual depende en gran medida del compromiso y la motivación del paciente o la pareja para seguir las indicaciones del profesional y realizar los ejercicios propuestos. También influye el grado de confianza y comunicación que se establece entre el profesional y el paciente o la pareja. Además, existen otras variables que pueden facilitar u obstaculizar el proceso terapéutico, como el apoyo social, los factores culturales, las creencias personales, etc.
La psicoterapia sexual se puede realizar tanto de forma presencial como en línea. La modalidad en línea ofrece algunas ventajas como la comodidad, la accesibilidad y la privacidad.
La psicoterapia sexual es una forma de ayuda profesional que puede mejorar la vida sexual y afectiva de las personas, siempre que se elija un profesional adecuado, se establezca una buena relación terapéutica y se sigan las pautas y ejercicios propuestos. La psicoterapia sexual respeta la diversidad sexual y de género de cada persona y busca potenciar el erotismo, el placer y la satisfacción sexual.
Psicoterapia individual
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La psicoterapia individual ofrece diversos beneficios para el bienestar emocional y la relación de pareja. Con un enfoque humanista y centrado en la relación, además de elegir un psicoterapeuta adecuado y considerar la opción de terapia en línea puede mejorar el éxito de la terapia.