Sin duda cada uno, es responsable de que su sexualidad y erotismo florezca con intensidad y que alegre su vidas\u2026 Pero cuando somos acompa\u00f1ados de manera respetuosa por nuestra familia, amigos y en particular por la pareja, el camino ser\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil y mil veces m\u00e1s placentero.<\/p>\n\n\n\n
Y a todo \u00bfQu\u00e9 es el respeto?<\/p>\n\n\n\n
La palabra respeto proviene del lat\u00edn respectus y significa \u201catenci\u00f3n\u201d o \u201cconsideraci\u00f3n\u201d; es un valor que permite reconocer, aceptar, apreciar y valorar las cualidades propias, del pr\u00f3jimo as\u00ed como los derechos de ambos.<\/p>\n\n\n\n
Ahora, la cuesti\u00f3n no es la definici\u00f3n si no las acciones, as\u00ed que veamos tu\u2026<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Argumentas tus deseos y proyectos mostrando el valor que tienen para ti<\/li>\n\n\n\n
- Escuchas con atenci\u00f3n a tu pareja, buscando entender su sentimiento<\/li>\n\n\n\n
- Si hay diferencias de opiniones, lo solucionas imponiendo tu voluntad o dejando que otro la imponga<\/li>\n\n\n\n
- Que tan seguido usas frases como: \u201cPor que lo digo yo\u201d, \u201cSi quieres bien\u2026 si no\u2026\u201d \u00fa otras parecidas<\/li>\n\n\n\n
- Aceptas que tu pareja tenga intereses y proyectos distintos a los tuyos (claro que no afecten la estabilidad entre ustedes)<\/li>\n\n\n\n
- Te sientes comprendido cuando expresas tus fantas\u00edas aunque tu pareja no las comparta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Podr\u00edamos seguir con pregunta, pero espero ya tengas una idea de si: TE<\/strong> respeta, te SIENTES<\/strong> respetado y TU<\/strong> respetas.<\/p>\n\n\n\n
Si la respuesta es \u201cS\u00ed<\/strong>\u201d felicidades, aun as\u00ed ser\u00e1 bueno que realices el siguiente ejercicio, si respondiste que \u201cno\u201d \u00f3 aun no sabes\u2026 es urgente que lo hagas.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Acuerda con tu pareja o una persona importante para t\u00ed, que te platique durante por lo menos 20 minutos de sus planes, fantas\u00edas y sobre todo de aquello de lo que casi nunca hablan.<\/li>\n\n\n\n
- Escucha con todo atenci\u00f3n, no memorizando si no buscando entender lo que ella\/el siente, que le emociona o que le preocupa.<\/li>\n\n\n\n
- Comienza el trabajo fuerte\u2026 por atenci\u00f3n a lo que t\u00fa sientes\u2026 estas de acuerdo, te incomoda, te emociona, te enoja\u2026 \u00bfQu\u00e9 de lo que te cuenta te hace sentir as\u00ed? Vamos a compartirle lo que piensa y sientes\u2026 no buscando que cambie su parecer, si no al contrario que se sienta apoyado en lo que te platico, pero expresando a la ves t\u00fa propia opini\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
- Ahora preg\u00fantale, si con lo que le dijiste se sinti\u00f3 acompa\u00f1ado, juzgada, incomodo, en caso de que no haya resultado como se espera, no dudes en decir que estas aprendiendo a ser m\u00e1s respetuoso e int\u00e9ntalo de nuevo<\/li>\n\n\n\n
- Ahora en otro momento, te toca a ti ser quien platique sobre sus planes y si al hacerlo no te sientes respetado, dilo y expresa en que no te sentiste acompa\u00f1ado, cabe aclara, no se trata de aceptar las ideas de otros sobre las propias, sino de compartir y encontrar soluci\u00f3n a las diferencias que se puedan tener.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
Claro, habr\u00e1 cosas en las que se mantengan posiciones contrarias, pero pienso que hay muy pocas situaciones en las cuales no sea posible llegar a un acuerdo y que ello sea motivo para separarse de las personas que queremos, en tanto el respeto, es decir la consideraci\u00f3n de que los dos punto de vista son dignos de ser defendidos, puede llevarte a gratas sorpresa al poder ser t\u00fa, sin mascaras, sin tener que disimular lo que te gusta o deseas y por supuesto tu pareja agradecer\u00e1 gozar de ese privilegio.<\/p>\n\n\n\n
Dedico este escrito a mi madre quien a su modo me ense\u00f1o y me ofreci\u00f3 su respeto a toda mi persona, por siempre gracias.<\/p>\n\n\n\n
Que tu vida sea un deleite!<\/strong>
Jos\u00e9 de Jes\u00fas Gonz\u00e1lez Salazar
Terapeuta sexual y de Pareja<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En otras ocasiones, he escrito sobre el placer, invitando a explorar nuevas sensaciones y compartir aventuras con la pareja, pero hoy quiero dedicarlo a uno de los regalos m\u00e1s valiosos y hermosos que podemos recibir y dar. El RESPETO. Sin duda cada uno, es responsable de que su sexualidad y erotismo florezca con intensidad y […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":402,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"\n
\n\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/josegonzalez.site\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Covid-depresion-y-sexualidad-1024x528.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\nLlevamos ya m\u00e1s de 8 meses viviendo la pandemia de Covid-19,<\/strong> y en este tiempo hemos estado expuestas y expuestos a situaciones estresantes que nunca hubi\u00e9ramos imaginado. El desconocimiento de esta nueva enfermedad nos hizo pasar de compras masivas de papel de ba\u00f1o, al temor y en muchos casos a la realidad de no tener los ingresos para el sustento familiar.<\/p>\n\n\n\n
Y que arroje la primera piedra quien no tuvo una mala noche pensando en que el Covid-19 tocar\u00eda a su puerta, y como se pronosticaba esta situaci\u00f3n ha comprometido la salud mental de muchas personas, siendo la depresi\u00f3n<\/strong> una de sus principales consecuencias<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, la depresi\u00f3n es un trastorno mental que se caracteriza por la presencia de tristeza, p\u00e9rdida de inter\u00e9s o disfrute de lo que nos daba placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sue\u00f1o o del apetito, sensaci\u00f3n de cansancio y falta de concentraci\u00f3n. \u00bfT\u00fa has sentido alguno de estos s\u00edntomas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Un estudio realizado en los primeros meses de la pandemia por Galindo-V\u00e1zquez y colaboradores sobre los s\u00edntomas de ansiedad, depresi\u00f3n durante la pandemia de Covid-19, inform\u00f3 que los niveles de ansiedad y depresi\u00f3n son mayores que los reportados en las pandemias de SARS e influenza. De los mil 508 participantes de este estudio, el 20.8%<\/strong> present\u00f3 s\u00edntomas de ansiedad grave y 27.5%<\/strong> s\u00edntomas de depresi\u00f3n grave; los s\u00edntomas, fueron m\u00e1s frecuentes en la mujer, persona soltera, en quien no tiene hijos o quien presenta comorbilidad m\u00e9dica y antecedentes de atenci\u00f3n a la salud mental.<\/p>\n\n\n\n
La depresi\u00f3n nos puede afectar en el trabajo y la escuela, en la capacidad para afrontar la vida diaria y tambi\u00e9n a nuestra sexualidad, un estudio realizado por Asociaci\u00f3n Mexicana para la Salud Sexual AMSSAC<\/strong>, report\u00f3 que en los primeros meses de la pandemia:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- El 43 % de las personas disminuy\u00f3 su conducta sexual<\/li>\n\n\n\n
- El uso de videollamadas sexuales y sexting se ha incrementado en el 38% de las y los participantes<\/li>\n\n\n\n
- El 8% de las y los participantes percibe un incremento en la violencia en la pareja con el confinamiento<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Entre otros factores emocionales, la depresi\u00f3n, puede explicar la disminuci\u00f3n de la conducta sexual en pareja y tambi\u00e9n el aumento de conductas de riesgo<\/strong> como dejar de usar m\u00e9todos anticonceptivos, que aunado al incremento de la violencia intrafamiliar<\/strong> ha puesto en riesgo los derechos sexuales y reproductivos de las personas m\u00e1s vulnerables, como los son las adolescentes.<\/p>\n\n\n\n
Y no nos confundamos, no es que las y los j\u00f3venes aburridos en sus casas, est\u00e9n experimentando m\u00e1s tempranamente su sexualidad, es que la pandemia ha quebrantado<\/strong> a\u00fan m\u00e1s a los sectores de menos recursos.<\/p>\n\n\n\n
En la Conferencia Covid-19 en M\u00e9xico, del pasado 28 septiembre, Gabriela Rodr\u00edguez, Secretaria General de CONAPO, estim\u00f3 \u201cconservadoramente\u201d que puede haber un incremento de embarazos <\/strong>no deseados de un 20% en 2021; es decir 145 mil adolescentes y mujeres j\u00f3venes se sumar\u00e1n a las 373 mil 600 que hay cada a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
Imagina lo que es estar en un mismo lugar durante meses, con una persona que te maltrata, viviendo en situaciones precarias y adem\u00e1s llevando un embarazo que, de acuerdo con las estad\u00edsticas, influir\u00e1 en que no termines tus estudios de preparatoria. Pues esa es la realidad de muchas mujeres adolescentes y j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n
El impacto del confinamiento<\/strong> est\u00e1 afectando la salud mental y f\u00edsica de todas las personas, pero es a\u00fan m\u00e1s grave en los grupos socialmente menos favorecidos y que parad\u00f3jicamente tienen menos acceso a los servicios psicol\u00f3gicos; por ello es urgente que se refuercen los programas y campa\u00f1as de atenci\u00f3n emocional y soporte social, pues es sabido que la depresi\u00f3n en su forma m\u00e1s grave, puede conducir al suicidio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Y no es una conclusi\u00f3n amarillista o sensacionalista, lamentablemente es el horizonte que tenemos a la vuelta del a\u00f1o y es mejor que comencemos a hacer algo ya.<\/p>\n\n\n\n
Para entender mejor los efectos que est\u00e1 teniendo el Covid-19 en nuestra salud sexual, AMSSAC<\/strong> y la Universidad Nexum de M\u00e9xico<\/strong>, junto con instituciones de otros 23 pa\u00edses, se encuentra realizando una encuesta; ay\u00fadanos respondi\u00e9ndola si entras al siguiente enlace: <\/a>https:\/\/enketo.lshtm.ac.uk\/fA4q3KLd<\/a><\/p>\n\n\n\n