{"id":382,"date":"2023-07-05T17:03:40","date_gmt":"2023-07-05T17:03:40","guid":{"rendered":"https:\/\/josegonzalez.site\/?p=382"},"modified":"2023-08-28T19:09:47","modified_gmt":"2023-08-28T19:09:47","slug":"sobreponiendose-a-la-infidelidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/josegonzalez.site\/?p=382","title":{"rendered":"Sobreponi\u00e9ndose a la infidelidad"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:16px\">Quiz\u00e1s el amigo de un primo, te comento sobre una persona que vivi\u00f3 un momento dif\u00edcil por la <strong>INFIDELIDAD<\/strong> en su pareja.<br><br>\u00bfQu\u00e9 hacer en ese momento? fingir que nada pasa; terminar la relaci\u00f3n; pagarle con la misma moneda; hacerle recordar cada d\u00eda que su error destruyo la confianza\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:16px\">Es un hecho que para la mayor\u00eda la exclusividad er\u00f3tico-afectiva con la pareja es un pilar de la relaci\u00f3n, por lo que ante una ruptura en este compromiso es comprensible que se sienta una gran inestabilidad y todo tipo de sentimiento y que sea dif\u00edcil decidir qu\u00e9 es lo mejor<br><br>Si tu pareja te fue infiel, desde luego que tienes derecho a terminar la relaci\u00f3n, pero ahora asumamos que has decido \u201cdarse otra oportunidad\u201d y salir adelante como pareja&#8230; \u00bfpor d\u00f3nde empezar?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:16px\">Primeramente, \u00a1<strong>PERDONANDO<\/strong>!, pero no desde una \u201cposici\u00f3n de victima que le concede la gracias al infame que esta de rodillas\u201d perdonar es un compromiso donde tu buscaras no sentir m\u00e1s ese enojo o tristeza por lo que paso y tu pareja desde luego evitara hacerlo nuevamente.<br><br>Y tal vez esta sea la parte m\u00e1s importante y la m\u00e1s dif\u00edcil para quien se siente que le fueron infiel, he escuchado en terapia a muchas personas decir\u2026 \u201cno s\u00e9 si llegare a perdonarla\u201d, \u201clo disculpo, pero no lo perdono\u201d, \u201ctrato, pero me siento muy lastimada\u201d y otras que si bien son expresiones sinceras, entorpecen la recuperaci\u00f3n de la relaci\u00f3n.<br><br>Pero ojo&#8230; aqu\u00ed por perdonar se refiere m\u00e1s a lo que te das a ti mismo, perdonas para recuperar la tranquilidad, perdonas para dejar esos sentimientos que te amargan, perdonas para abandonar esos recuerdos que te duelen, perdonas porque sabes que al igual que t\u00fa la gente comete errores, es pocas palabras\u2026 Perdonas para \u00a1TU! estar bien.<br><br>Ahora, puedes perdonar sinceramente, pero aun as\u00ed no regresar con la pareja y es v\u00e1lido, porque ahora se trata de dar (aqu\u00ed s\u00ed de dar) una oportunidad, para que tu pareja pueda demostrar con <strong>HECHOS<\/strong> que valora la relaci\u00f3n que tiene contigo y que est\u00e1 comprometido a no ponerla nuevamente en riesgo.<br><br>Y ese el orden que te recomiendo para salir adelante, primero perdonas (para tu estar bien) y luego si crees que vale la pena y tiene un m\u00ednimo de confianza le das una oportunidad a tu pareja.<br><br>Para ello te <strong>RECOMIENDO<\/strong> de manera pr\u00e1ctica que:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"font-size:16px\">Expresa t\u00fa enojo sin violencia, tu tristeza sin chantaje, tu desconfianza sin amenazas; no te guardes tus sentimientos, expr\u00e9salos buscando tranquilizarte al hacerlo y no por el contrario que sean como bolas de nieves que van creciendo creando m\u00e1s da\u00f1os que soluciones.<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:16px\">No tomes culpas que no te correspondan y si en algo debes asumirte como participe, que eso no sirva de excusa para eludir responsabilidades<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:16px\">Valora que tanto necesitas saber de la infidelidad, s\u00e9 que la ansiedad nos hace buscar explicaciones, pero muchas veces su resultado es contrario, solo pregunta lo indispensable.<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:16px\">Si sientes que hay un da\u00f1o que puede ser compensado, con tiempo, acciones concretas, incluso con bienes materiales, tienes derecho a pedirlo, sin caer en el abuso o revanchismos.<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:16px\">Como toda deuda&#8230; cuando esta es pagada no existe raz\u00f3n para seguirla reclamando, si tu pareja ha mostrado su compromiso an\u00edmale a seguir as\u00ed.<\/li>\n\n\n\n<li style=\"font-size:16px\">Si sientes que necesitas ayuda no dudes en pedirla sea a amigos, familiares o acudir a terapia, el silencio no ayuda para salir adelante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"font-size:16px\"><strong>Que tu vida sea un deleite!<\/strong><br><em>Jos\u00e9 de Jes\u00fas Gonz\u00e1lez Salazar<br>Terapeuta sexual y de Pareja<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quiz\u00e1s el amigo de un primo, te comento sobre una persona que vivi\u00f3 un momento dif\u00edcil por la INFIDELIDAD en su pareja. \u00bfQu\u00e9 hacer en ese momento? fingir que nada pasa; terminar la relaci\u00f3n; pagarle con la misma moneda; hacerle recordar cada d\u00eda que su error destruyo la confianza\u2026 Es un hecho que para la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":630,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"<!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:columns -->\n<div class=\"wp-block-columns\"><!-- wp:column -->\n<div class=\"wp-block-column\"><!-- wp:group {\"layout\":{\"type\":\"flex\",\"orientation\":\"vertical\"}} -->\n<div class=\"wp-block-group\"><!-- wp:image {\"id\":243,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/josegonzalez.site\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Covid-depresion-y-sexualidad-1024x528.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-243\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image --><\/div>\n<!-- \/wp:group --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns --><\/div>\n<!-- \/wp:column --><\/div>\n<!-- \/wp:columns -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Llevamos ya m\u00e1s de 8 meses viviendo la pandemia de <strong>Covid-19,<\/strong> y en este tiempo hemos estado expuestas y expuestos a situaciones estresantes que nunca hubi\u00e9ramos imaginado. El desconocimiento de esta nueva enfermedad nos hizo pasar de compras masivas de papel de ba\u00f1o, al temor y en muchos casos a la realidad de no tener los ingresos para el sustento familiar.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Y que arroje la primera piedra quien no tuvo una mala noche pensando en que el Covid-19 tocar\u00eda a su puerta, y como se pronosticaba esta situaci\u00f3n ha comprometido la salud mental de muchas personas, siendo la <strong>depresi\u00f3n<\/strong> una de sus principales <strong>consecuencias<\/strong>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, la depresi\u00f3n es un trastorno mental que se caracteriza por la presencia de tristeza, p\u00e9rdida de inter\u00e9s o disfrute de lo que nos daba placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sue\u00f1o o del apetito, sensaci\u00f3n de cansancio y falta de concentraci\u00f3n. <strong>\u00bfT\u00fa has sentido alguno de estos s\u00edntomas?<\/strong><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Un estudio realizado en los primeros meses de la pandemia por Galindo-V\u00e1zquez y colaboradores sobre los s\u00edntomas de ansiedad, depresi\u00f3n durante la pandemia de Covid-19, inform\u00f3 que los niveles de ansiedad y depresi\u00f3n son mayores que los reportados en las pandemias de SARS e influenza. De los mil 508 participantes de este estudio, el <strong>20.8%<\/strong> present\u00f3 s\u00edntomas de ansiedad grave y <strong>27.5%<\/strong> s\u00edntomas de depresi\u00f3n grave; los s\u00edntomas, fueron m\u00e1s frecuentes en la mujer, persona soltera, en quien no tiene hijos o quien presenta comorbilidad m\u00e9dica y antecedentes de atenci\u00f3n a la salud mental.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>La depresi\u00f3n nos puede afectar en el trabajo y la escuela, en la capacidad para afrontar la vida diaria y tambi\u00e9n a nuestra sexualidad, un estudio realizado por Asociaci\u00f3n Mexicana para la Salud Sexual <strong>AMSSAC<\/strong>, report\u00f3 que en los primeros meses de la pandemia:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><!-- wp:list-item -->\n<li>El 43 % de las personas disminuy\u00f3 su conducta sexual<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>El uso de videollamadas sexuales y sexting se ha incrementado en el 38% de las y los participantes<\/li>\n<!-- \/wp:list-item -->\n\n<!-- wp:list-item -->\n<li>El 8% de las y los participantes percibe un incremento en la violencia en la pareja con el confinamiento<\/li>\n<!-- \/wp:list-item --><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Entre otros factores emocionales, la depresi\u00f3n, puede explicar la disminuci\u00f3n de la conducta sexual en pareja y tambi\u00e9n el aumento de <strong>conductas de riesgo<\/strong> como dejar de usar m\u00e9todos anticonceptivos, que aunado al incremento de la <strong>violencia intrafamiliar<\/strong> ha puesto en riesgo los derechos sexuales y reproductivos de las personas m\u00e1s vulnerables, como los son las adolescentes.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Y no nos confundamos, no es que las y los j\u00f3venes aburridos en sus casas, est\u00e9n experimentando m\u00e1s tempranamente su sexualidad, es que la pandemia ha <strong>quebrantado<\/strong> a\u00fan m\u00e1s a los sectores de menos recursos.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>En la Conferencia Covid-19 en M\u00e9xico, del pasado 28 septiembre, Gabriela Rodr\u00edguez, Secretaria General de CONAPO, estim\u00f3 \u201cconservadoramente\u201d que puede haber un <strong>incremento de embarazos <\/strong>no deseados de un 20% en 2021; es decir 145 mil adolescentes y mujeres j\u00f3venes se sumar\u00e1n a las 373 mil 600 que hay cada a\u00f1o.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Imagina lo que es estar en un mismo lugar durante meses, con una persona que te maltrata, viviendo en situaciones precarias y adem\u00e1s llevando un embarazo que, de acuerdo con las estad\u00edsticas, influir\u00e1 en que no termines tus estudios de preparatoria. Pues esa es la realidad de muchas mujeres adolescentes y j\u00f3venes.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>El impacto del <strong>confinamiento<\/strong> est\u00e1 afectando la salud mental y f\u00edsica de todas las personas, pero es a\u00fan m\u00e1s grave en los grupos socialmente menos favorecidos y que parad\u00f3jicamente tienen menos acceso a los servicios psicol\u00f3gicos; por ello es urgente que se refuercen los programas y campa\u00f1as de atenci\u00f3n emocional y soporte social, pues es sabido que la depresi\u00f3n en su forma m\u00e1s grave, puede conducir al <strong>suicidio<\/strong>.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Y no es una conclusi\u00f3n amarillista o sensacionalista, lamentablemente es el horizonte que tenemos a la vuelta del a\u00f1o y es mejor que comencemos a hacer algo ya.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Para entender mejor los efectos que est\u00e1 teniendo el Covid-19 en nuestra salud sexual, <strong>AMSSAC<\/strong> y <strong>la Universidad Nexum de M\u00e9xico<\/strong>, junto con instituciones de otros 23 pa\u00edses, se encuentra realizando una encuesta; ay\u00fadanos respondi\u00e9ndola si entras al siguiente enlace:&nbsp;<a href=\"https:\/\/enketo.lshtm.ac.uk\/fA4q3KLd\"><\/a><a href=\"https:\/\/enketo.lshtm.ac.uk\/fA4q3KLd\">https:\/\/enketo.lshtm.ac.uk\/fA4q3KLd<\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"15px\"}},\"textColor\":\"black\"} -->\n<p class=\"has-black-color has-text-color\" style=\"font-size:15px\"><strong>Que tu vida sea un deleite!<\/strong><br><a href=\"index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=1&amp;Itemid=155\">Jos\u00e9 de Jes\u00fas Gonz\u00e1lez Salazar<\/a><br><em>Terapeuta sexual y de Pareja<\/em><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-382","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/josegonzalez.site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/josegonzalez.site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/josegonzalez.site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/josegonzalez.site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/josegonzalez.site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=382"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/josegonzalez.site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/382\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":628,"href":"https:\/\/josegonzalez.site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/382\/revisions\/628"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/josegonzalez.site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/josegonzalez.site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/josegonzalez.site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/josegonzalez.site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}